#補(bǔ)鈣誤區(qū)#各個(gè)年齡段的孩子都需要適當(dāng)補(bǔ)鈣，但注意不要過量，會適得其反。而且會造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。那么你怎么看待孩子缺鈣呢？韓醫(yī)生說，成都app軟件開發(fā)公司如果你的孩子晚上睡覺時(shí)大量出汗，總是夜驚，那么你需要去醫(yī)院檢查是否缺鈣。事實(shí)并非如此。在選擇補(bǔ)鈣時(shí)間和補(bǔ)鈣飲食的過程中需要注意的細(xì)節(jié)也不容忽視。今天我整理了一些嬰兒補(bǔ)鈣最常見的問題。

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1.如何判斷孩子是否需要補(bǔ)鈣？

如果寶寶缺鈣，成都小程序開發(fā)公司個(gè)表現(xiàn)就是睡覺時(shí)出汗多，尤其是晚上睡覺時(shí)頭部出汗多。另外，晚上很難入睡，更容易驚醒。有時(shí)候會出現(xiàn)夜驚，睡覺會翻來覆去，頭靠上還會掉頭發(fā)。嬰兒期比較常見的是牙齒長不出來，前囟門寬，不易閉合。這些都是缺鈣的早期表現(xiàn)。

2.補(bǔ)鈣的 成都建站公司 好方法

寶寶:最常見的補(bǔ)鈣方式是母乳。雖然母乳中的鈣含量略少于牛奶，但母乳中的鈣很容易被吸收。如果孩子母乳充足，每天吃600到800ml，基本不會缺鈣。母乳含鈣量很高，但是現(xiàn)在很多孩子都喝配方奶，所以容易缺鈣。非母乳喂養(yǎng)的寶寶需要根據(jù)實(shí)際情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)鈣。

孩子:可以給孩子吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如煮一些骨頭湯，或者給孩子喝牛奶。這些食物都含有鈣，兒童的需求量比較大。建議每天早上給孩子喝一杯豆?jié){。豆?jié){是用大豆做的，里面的鈣含量比較高，還含有植物蛋白。

3.注意維生素d的搭配。

嬰幼兒在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D。為方便起見，建議選擇含維生素D的鈣，因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收的成都網(wǎng)站建設(shè)食物。維生素D缺乏時(shí)，鈣的吸收率為10%和15%。如果補(bǔ)充維生素D，吸收率可達(dá)40%以上。另外，建議在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道益生菌，可以有效解決寶寶補(bǔ)鈣容易便秘的問題。

4.補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)避免草酸。

植物中的植酸和草酸容易與鈣結(jié)合形成聚合物，阻礙鈣的吸收。菠菜、菠菜、莧菜、空白菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等。都含有大量的草酸，如果在補(bǔ)鈣的時(shí)候直接吃，會影響寶寶對鈣的吸收。因此，在補(bǔ)鈣期間，媽媽 成都建站公司 好將蔬菜放入熱水中燙一下，或者在飯前2小時(shí)或飯后3-4小時(shí)服用鈣制品。

5.選擇補(bǔ)鈣時(shí)間很重要。

鈣的吸收在晚上達(dá)到高峰。睡前給寶寶喝點(diǎn)牛奶或者吃點(diǎn)其他補(bǔ)鈣的東西，寶寶的補(bǔ)鈣效果會更好。鈣還有鎮(zhèn)靜的作用，可以幫助寶寶安然入睡。

6.鈣不應(yīng)與主餐混合。

如果隨餐補(bǔ)鈣，會影響鈣的吸收?；旌鲜澄镏锈}的吸收率只有20%。所以補(bǔ)鈣要和吃飯時(shí)間分開半小時(shí)以上。

7.避免過量補(bǔ)鈣。

不是鈣越多越好！1-6個(gè)月時(shí)，母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要300mg左右，人工喂養(yǎng)的寶寶每天需要400mg左右。7-12個(gè)月的寶寶每天需要大約500-600毫克的鈣。到1-3歲時(shí)，每天大約需要600-800毫克的鈣吸收量。如果鈣的攝入量大大超過上述標(biāo)準(zhǔn)，可能會引起嬰兒便秘，甚至干擾鋅、鐵、鎂等其他微量元素的吸收。，還可能導(dǎo)致寶寶腎臟、心血管等器官組織的鈣沉積。

8.養(yǎng)成記錄寶寶鈣攝入量的習(xí)慣。

如果媽媽正在給寶寶補(bǔ)鈣，那么在補(bǔ)鈣的過程中， 成都建站公司 好記錄下寶寶每天的鈣攝入量。例如，參考鈣補(bǔ)充劑包裝上的成分表。如果鈣含量是40%，那么鈣的攝入量就是400mg。把每天攝入的鈣總量加起來。如果低于寶寶每天的鈣需要量，證明寶寶每天補(bǔ)鈣量不足。

9、多曬太陽，多受益。

平時(shí)媽媽要帶寶寶到戶外曬曬太陽，多陪陪寶寶，更有利于鈣的吸收！#媽媽長大了# #健康解密#

網(wǎng)頁題目：寶寶怎么補(bǔ)鈣(怎樣判斷孩子需要補(bǔ)鈣)
標(biāo)題鏈接：http://sd-ha.com/article22/cehjc.html

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